朝から冷凍の鶏ガラを圧力鍋に入れます。 水2000ml錘が振れたら加圧15分。減圧10分。 中の鶏ガラを取り出し肉をこそげ落とします。 レトルトカレー+鶏ガラこそげ肉+人参、細スライス+山芋、太スライス。 蓋をしてレンジで3分。出来上がり。 発芽酵素玄米いつ…
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