グルテンフリー5日目

噂に聞く
グルテン断ち=
グルテンフリー

10日～14日くらいで
違いの自覚症状が出る
…らしいのです。

いつも
大した変わり映えのしない
食事なのですが

それでも
「麦を食べない」
初経験です。

きょうは5日目。

・活酵素味噌汁+玄米ごはん

・鯛のアラ+大根葉油揚げ炒め+玄米ごはん

・ドライフルーツ20g

・くるみ20g

・いりこ10g

・冷凍枝豆100g素焼き

・大根の刺身

・バナナ

でした。