2020-03-31 グルテンフリー30日目 お試し中のグルテン断ち=グルテンフリー 劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・大根人参油揚げコトコト味噌汁+玄米ごはん・活酵素味噌汁+玄米ごはん+梅干し+クコの実3粒・ドライフルーツ10g(砂糖が絡めてあるので20gから減量) ・くるみ10g ・いりこ10g(カタクチイワシ=青魚) ・アーモンド10粒(約10g) ・冷凍枝豆素焼き(緑黄色野菜) ・大根の刺身(生きたビタミンと酵素) でした。