噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日～14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」初経験です。 きょうは5日目。 ・活酵素味噌汁+玄米ごはん ・鯛のアラ+大根葉油揚げ炒…

鯛のアラ 片割れ https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/03/04/204428 やってみましょう 1鯛のアラ2ゴボウの切れ端3圧力鍋に投入4水200ml5醤油50ml6本みりん25ml7はちみつ少々8発酵すりおろし生姜少々9蓋をして0ガスコンロ…強火1錘が振れたら2ガスコン…

1日の食べたもの グルテンフリーレシピ、 ヘルシーおやつ、 大好きなレストラン YouTube https://youtu.be/xnh7hLfIS2c

調理するほどに栄養が失われる？

3月6日（金）265日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

1スライス玉ねぎ2鶏ガラスープおたま3杯3レンジ500W2分半4玉ねぎが浮いてきます5熟成すりおろし生姜6海塩+粒胡椒クラッシュ7レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。