1月31日（金）
食べなかった時間は【15時間】でした。
1月30日（木）午後9時～1月31日（金）12時
やっぱり、おなかが空くのです。
まだまだ、修行が足りないようです。
12時になるのを
待ちかねるように
頂いた家庭菜園の大根
発酵ぬかどこにつけておいた…
を
発掘して
半分に切ってトントン
お茶うけに
美味しくいただきました。
生きた酵素や
漬けた乳酸菌
もあると思うと
身体に力がみなぎるようです。
つぎに
「精がつく」
と言われる山芋。
粗めの千切りスライス
少量をお皿に取り
醤油を垂らして
美味しくいただきました。
「食べる時間を12時～夜8時」
「食べない時間を記録する」
ことを
独立させることにしてみます。
ここで大切なことは
【食べなかった時間】です。
いろいろやってみますね
