2月1日（土）食べなかった時間は【15時間】でした。1月31日（金）午後9時～2月1日（土）12時 きょうは お出かけ前に玄米おにぎりを作りました。 1お茶碗に2ラップをかけて3玄米だいたい100g4これをふたつ作って5味のりを持ってお出かけです。 やっぱり、お…

ひとり食 生きた酵素をいただくには… 生にんじんジュースより生にんじんポリポリ。 生大根おろしより生大根ポリポリ。 美味しくいただきました。

2月1日（土）231日目 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 ここは冬でも朝陽・昼陽が射すと暖房なしで25°を超えるほど暖かくなる部屋です。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりまし…