きょうはビーフシチューのルー やってみましょう 0ちいちゃい圧力鍋に1玉ねぎ1個トントン 2人参トントン3大根トントン4山芋荒スライス5キャベツぶつ切り6牛ロース冷凍7水100ml8蓋をして9ガスコンロ…強火0錘が振れたら1加圧3分2時間が来たら3火を止め4減圧3分…

おはようございます。 小雨の降る朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）…