朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
60日目になりました。
きょう
朝陽浴は
できませんでした。
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜8時から午前12時まで16時間でした。
2※【お酒飲まずに 51日目】
セブン・エイトで10日目に
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法 37日目】
これ
操体の定番。
いろいろ試しています。
どうも
ルーツはインドにあって
あとは入り口が違うだけ
のような気がしています。
不思議なYouTube投稿を見つけました。
さとう式 筋ゆる開脚 他力編
https://www.youtube.com/watch?v=L4aPUBlOAF0
さとう式 筋ゆる開脚 自力編
https://www.youtube.com/watch?v=UpiZLvnb-hc
4※【おなか操体 34日目】
せっかく食べたものの
消化吸収効率を上げるため
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。
腸もみヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=XEIwUg7ZJD8
5※【塩塗り浴 29日目】
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。
※【足指・手指・耳もみほぐし12日目】
6※【フットバランサー 18日目】
足の反射区を押して
バランスをとっています。
タイマーをつけて
1日5分
結構長い時間に感じます。
炊飯発芽玄米
生の発芽玄米
きょうも
生の発芽玄米を食べています。
玄米100g 計量
水に浸しています。
いろいろやってみますね