2019-10-28から1日間の記事一覧

ごぼうピーマン ポン酢 味噌炒め

大好きになったごぼう スマホで見たレシピざっくり切って食感を保ちさっぱり味のポン酢味噌 やってみましょう 1土ごぼう2たわしで土を落とす3斜め薄切り2mm厚スライス4ピーマンとんとん5熱フライパンに6ごま油+鷹の爪7弱火にして8ごぼう投入9日本酒15ml0蓋…

発芽玄米 炊き上がり

発芽玄米が炊き上がりました。 カニの穴が見えますか? もう一台の炊飯器高温保温専用機には熟成中の発芽酵素玄米が入っていますのでしばらくここで保温待機です。 この発芽玄米炊き上がってすぐと毎日一回炊飯器の中の玄米を上下入れ替えて保温熟成 3日目ぐ…

活酵素味噌汁135日目ランチ

10月28日(月)135日目ランチ 毎日食べていた活酵素味噌汁 今回は増量してランチタイムに! もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして…

セブン・エイト(日)74日目ぶん

10月27日(日)74日目ぶん10月28日(月)朝ブログUp ブログUpの時間帯が夕方から夜に集中してしまうためセブン・エイトは翌朝朝陽浴をしながらブログUpしてはどうかと… やってみましょう 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで…