朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて60日目になりました。 きょう朝陽浴はできませんでした。 1※【固形物を食べなかった時間帯】昨夜8時から午前12時まで16時間でした。 2※【お酒飲まずに 51日目】セブン・エイトで10日目に軽く言ってみた「末尾0の日…

きょうはキャベツを炒めます やってみましょう 1キャベツと豆板醤2キャベツ 手でちぎる3油揚げ1枚トントン4熱したフライパンに5ごま油+豆板醤6キャベツ投入7油揚げ投入8くちゅくちゅ9頃合いを見て0鶏ガラスープの素パラパラ1日本酒15ml2蓋をして2分間3お焦…

10月13日（日）120日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…

すっかりファンになったごぼう やってみましょう 1細ごぼうギザギザピーラー2木の器に水を張り鍋へ3こそいだごぼうを鍋へ4コトコト5ごぼうが柔らかくなったら6昆布だし+白だし+本みりん+日本酒7油揚げトントン8油揚げ投入9生人参細スライス0鍋から木の器へ…

この部屋も東と南に窓があり朝陽が入り昼陽も入ります。 陽が長くなると温室のように暖かい部屋です。 窓辺に水道水を並べてみました。 1本で1Lの水を収容3本で3L もしかすると1人の飲料量1日3Lこれで賄えるのかな…？ いろいろやってみますね