活酵素 味噌汁 43日目

 

7月28日(日)43日目

 

晩酌の時
切り干し大根10 g を
スルメのように噛んで
食べてみたら
お腹いっぱい
満腹感が出ました。


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健康管理は
食べ物から

 

 

きょうも
黙々と
やってみましょう

 


1器に
 干し大根5 g+

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 昆布2 g+


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 乾燥わかめ1 g

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2熱湯をかけて
 温度が下がるまで待つ
3待っている間
 茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に

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5生ごぼうすりおろしを加え

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6生みそを溶いて出来上がり。

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美味しくいただきました。

 

続けてみますね。