7月28日（日）43日目 晩酌の時切り干し大根10 g をスルメのように噛んで食べてみたらお腹いっぱい満腹感が出ました。 健康管理は食べ物から きょうも黙々とやってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3…