朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて40日目になりました。 朝6時過ぎに目が覚めました。 起きがけの操体いろいろメニュー試しています。 ※朝7時飲食解禁アラーム 雨模様です白湯を2杯ゆっくり飲みました。 1※【固形物を食べなかった時間帯】昨夜8時か…

シャキシャキじゃがいもでレトルトカレーを食べます。 人参ピーマン玉ねぎを素焼きで添えます。 やってみましょう 1じゃがいも人参ピーマン玉ねぎ2じゃがいも千切りスライス3熱フライパン+太白ごま油4じゃがいも投入5油が回ったら酢を5 ml6くちゅくちゅ7別に…

9月23日（月）100日目 飽っぽい私が100日目！ここまで続けられたのもこのブログのおかげです。 切り干し大根と乾燥昆布と乾燥わかめがふやけるように熱湯をかけますが 生ごぼうと生味噌の酵素が生きたままおなかに入るよう… 酵素が死なない温度53°まで下がる…