12月14日 食べなかった時間は【16時間】でした。12月13日（日）20時～12月14日（月）12時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system Y…

おはようございます。 晴れる予想が晴れない朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないもの…

きょうはビーフシチューのルー やってみましょう 0ちいちゃい圧力鍋に1玉ねぎ1個トントン 2人参トントン3大根トントン4山芋荒スライス5キャベツぶつ切り6牛ロース冷凍7水100ml8蓋をして9ガスコンロ…強火0錘が振れたら1加圧3分2時間が来たら3火を止め4減圧3分…

おはようございます。 小雨の降る朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）…

きょうはお出かけ。 夕方5時過ぎスーパーマーケットすいていました。 魚介のうま味たっぷり鍋具材セット買ってきました。 これから土鍋でコトコト 熱燗のお供に美味しくいただきます。

おはようございます。 雲が厚く低い朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる…

おはようございます。 自宅前の通学路小学生が賑やかな朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（い…

12月10日 食べなかった時間は【17時間】でした。12月9日（水）20時～12月10日（木）13時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system Y…

おはようございます。 寒い朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日一…

おひとり食用の小さなパッケージで販売してくれるご近所にできたスーパーマーケット 今夜は国産豚ハツ焼肉用正味159g買ってきました。 【 豚ハツ 】豚ハツの部位は、豚の心臓で、 約300～370ｇほど、牛ハツの約1/3です。 名前の由来は、牛ハツ同様、英語の「…

12月9日 食べなかった時間は【17時間】でした。12月8日（火）20時～12月9日（水）13時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system YouT…

おはようございます。 明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日…

今回は圧力鍋に残っていた鶏ガラスープでおでんをいただきます。 やってみましょう 1鶏ガラスープ2目分量1000ml3大根トントン投入4おでんスープ投入5蓋をして6ガスコンロ…強火7錘が振れたら8ガスコンロ…とろ火9タイマー3分0時間が来たら1蓋を開け2おでんの…

残ったニラに卵+もやし やってみましょう 1ちいちゃいフライパン2唐辛子のわっか3ごま油4ガスコンロ…強火5生卵ふたつ6鶏ガラスープお玉半分7フライパンに生卵投入8くちゅくちゅ9別皿に分ける 0別フライパン1ガスコンロ…強火2冷凍もやし投入3とんとんニラ投入…

12月8日 食べなかった時間は【16時間】でした。12月7日（月）20時～12月8日（火）12時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system You…

天気予想に反して8時過ぎに陽が射してきました。 思い立って朝お風呂に入りました。 サッパリぃ－！ 残り湯を・床拭き掃除・トイレ掃除・階段拭き掃除・拭いたタオルを別々に 二層式洗濯機に入れて お湯でゆすぎ洗い。・全自動洗濯機でくちゅくちゅ。 そうだ…

おはようございます。 小雨の朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日…

英最強空母「クイーン・エリザベス」日本で中国牽制に参加へ（中央日報日本語版） Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/4786ae653b7854a5e27d1a72fd1ec3fa1d2da875

TSUTAYAが撤退して自宅から歩いて3分車で1分。 ご近所にできたスーパーマーケット は地元資本。 他店に比してお肉が割安… ひとり食用に小さなパッケージで販売してくれるのも嬉しい心遣いです。 賞味期限の当日は半額の投げ売り価格。 きょうは国産豚タン焼…

なんか最近七味とうがらし使ってないよね… 刺激物がなくても素材の味だけでけっこう美味しく感じます。 コツはお腹が空いてから食べる！

ご近所TSUTAYAが撤退。 跡地に地元スーパーマーケットが進出。 毎朝7時開店オープンセール玉ねぎLサイズ18円+税 30個買ってきました。 毎日一個玉ねぎ食べて 新年まで美味しくいただきます！

ひとり食 熱燗のお供に冷凍枝豆！ いつものようにフライパンで100gを計量。 スマホでレシピを見たら 「冷凍枝豆は 電子レンジにかけると 甘くなる！」と… 途中で気が変わって 軽量した枝豆を耐熱容器に移しました。 600Wレンジ1分ずつ味見して2分3分 見かけ…

12月4日 食べなかった時間は【16時間】でした。12月3日（木）20時～12月4日（金）12時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system YouT…

ご近所にあったTSUTAYA店が撤退！ 跡地に地元スーパーマーケットが進出本日12月4日（金）オープン 自宅から歩いて3分一番近いスーパーマーケットになりました。 全国チェーンのスーパーマーケットに比べ「ちょっと お得」な価格設定です。 今日も元気晴れた…

おはようございます。 薄曇りの朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…

12月3日 食べなかった時間は【17時間】でした。12月2日（水）20時～12月3日（木）13時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system YouT…

おはようございます。 厚い雲の朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…

寒い日です 近所のスーパーマーケット おでんの素を買ってきました。 やってみましょう 1おでんの素2ちいちゃい圧力鍋に3鶏ガラスープ800ml4おでんスープ投入5大根半切りトントン6蓋をして7ガスコンロ…強火8錘が振れたら9ガスコンロ…弱火0加圧3分1時間が来た…

12月3日 食べなかった時間は【16時間】でした。12月2日（火）20時～12月3日（水）12時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system YouT…

おはようございます。 風のない明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨て…