2020-04-09 グルテンフリー39日目 . お試し中のグルテン断ち=グルテンフリー 劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・野菜盛り合わせ納豆+玄米ご飯・親子皿+玄米ごはん+大根ぬか漬け・ドライフルーツ10g(砂糖が絡めてあるので20gから減量) ・くるみ10g ・いりこ10g(カタクチイワシ=青魚) ・アーモンド10粒(約10g) ・冷凍枝豆素焼き(緑黄色野菜) ・大根の刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…) でした。