グルテンフリー34日目

 

お試し中の
グルテン断ち=
グルテンフリー


劇的変化
自覚症状は
まだありません。

 

どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

 

・具の蒸し煮味噌汁+玄米ごはん+大根ぬか漬け
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・ドライフルーツ10g
(砂糖が絡めてあるので20gから減量)
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・くるみ10g
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・いりこ10g(カタクチイワシ=青魚)
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・アーモンド10粒(約10g)
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・冷凍枝豆素焼き(緑黄色野菜)
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・大根の刺身(ビタミン酵素を生きたまま…)
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でした。