. 4月9日（木）食べなかった時間は【15時間】でした。4月8日（水）22時～4月9日（木）13時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ Medical lymphatic system リンパ管の収…

. お試し中のグルテン断ち=グルテンフリー 劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・野菜盛り合わせ納豆+玄米ご飯・親子皿+玄米ごはん+大根ぬか漬け・ドライフルーツ10g（砂糖が絡めて…

きょうは鍋のまま 鶏肉（本チキン）と玉ねぎの卵とじです。 やってみましょう 1本来カルメ焼きの鍋に2玉ねぎトントン3水100ml4ガスコンロ…強火 5本チキンの冷凍6レンジで解凍7鍋に投入8沸騰したら9ガスコンロ…弱火0グルテンフリー醤油15ml1+本みりん15ml2く…

ネギの葉を入れた納豆 きのう庭に穴を掘って植えた根っこ付き長ネギ 葉っぱの一部が倒れています。 葉の内側にはキョロキョロとした成分がいっぱいあります。 この倒れた葉を切ってきて細かく刻みました。 やってみましょう 1納豆2米酢でくちゅくちゅ3細かく…

. 長さ1m以上あるおっきな出汁昆布を買ってきました。 室内で天日に干しカラカラに乾いてからミルで粉砕！ 活酵素味噌汁の出汁にします。

. おはようございます。 まぶしい朝です。 沸かした白湯を飲み 一階二階の窓を開け放ち さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日一隠（使わないものを物置へ）しました。 爽快です。 昨日庭に穴を掘って植えた根っこ付き長ネギ。 みんなピンと立ってい…