グルテンフリー27日目

試してみた
グルテン断ち=
グルテンフリー

劇的変化
自覚症状は
まだありません。

どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

・えのき茸わかめの味噌汁+玄米ごはん


・じゃがいも圧力鍋蒸し




・活酵素味噌汁+玄米ご飯


・ドライフルーツ10g
（砂糖が絡めてあるので10 g に減量）

・くるみ10g

・いりこ10g（カタクチイワシ=青魚）

・アーモンド10粒（約10g）

・冷凍枝豆素焼き

・大根の刺身

でした。