グルテンフリー4日目

噂に聞く
グルテン断ち=
グルテンフリー

10日～14日くらいで
違いの自覚症状が出る
…らしいのです。

いつも
大した変わり映えのしない
食事なのですが

それでも
「麦を食べない」
初経験です。

きょうは4日目。

・野菜納豆+玄米ごはん

・活酵素味噌汁+玄米ごはん

・冷凍枝豆+いりこ+バナナ

でした。