朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
37日目になりました。
朝5時半頃に目が覚めました。
起きがけの操体
いろいろメニューしました。
※朝7時飲食解禁アラーム
きょうは曇り空
白湯を2杯
ゆっくり飲みました。
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜9時から午前11時まで、14時間でした。
知人と
野菜食べ放題バイキングランチしました。
2※【お酒飲まずに 28日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法 15日目】
これ
操体の定番です。
いろいろ試しています。
4※【おなか操体 13日目】
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。
仰向けに寝て
膝を立てるだけでも
腸の位置が変わる
そうです。
5※【塩塗り浴 7日目】
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。
炊飯 発芽玄米
生の 発芽玄米
主食に食べています。
いろいろやってみますね
