朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて42日目になりました。 朝6時前に目が覚めました。 起きがけの操体いろいろメニュー試しています。 快晴6時30分から足朝陽浴しました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 白湯を2杯ゆっくり飲みました。 1※【固形物を食べなか…

きょうはうわさの冷凍 レンコン やってみましょう 1冷凍レンコンを2ちいちゃなフライパンに並べる3レンコンをビニール袋に入れ4片栗粉大さじ15くちゅくちゅ6熱フライパン+太白ごま油7フライパンにレンコンを並べる8中火でこんがり焼けるまで9ひっくり返して0…

9月25日（水）102日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…

お昼はお蕎麦！ やってみましょう 1山芋をすりおろして2器に移し3卵黄を浮かべる4鍋に湯を沸かしておいて5そばを少しずつ投入6湯がくこと40秒7そばの湯を切りザルへ めんつゆを回しかけ少しずつ麺をとろろに絡ませて美味しくいただきました。 いろいろやって…