セブン・エイト 42日目

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
42日目になりました。

 

朝6時前に目が覚めました。


起きがけの操体
いろいろメニュー
試しています。

 

快晴
6時30分から

朝陽浴
しました。
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※朝7時飲食解禁アラーム


白湯を2杯
ゆっくり飲みました。

 

1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜8時から午前12時まで、16時間でした。

 

2※【お酒飲まずに 33日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。


3※【真向法 19日目】
これ
操体の定番。
いろいろ試しています。

どうも
ルーツはインドにあって
あとは入り口が違うだけ
のような気がしています。
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4※【おなか操体 16日目】
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。

 

5※【塩塗り浴 11日目】 
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。

 

 

 

炊飯発芽玄米
生の発芽玄米

 

きょうも
生食発芽玄米用に
玄米100 g 計量
水に浸しています。
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いろいろやってみますね