カレー 玄米ごはん

やってみましょう

・圧力鍋に
・玉ねぎトントン


・にんじんスライス


・じゃがいもトントン


・水200 ml
・蓋を閉めて
・加圧2分
・蓋を開け
・カレールウ

・ 片栗粉3g 水溶き とろみ追加

発芽酵素玄米 いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。

※冷凍牛バラ肉
　入れるの忘れました…
　何が違うの？
　たぶんコクが違う…

今回は
・小玉ねぎ1と1/2
・小じゃがいも1と1/2
加えたので
おなかいっぱいになりました。