瞑想は
私が知らなかった別世界
初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
30分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
目を開けていると
いろんな視覚情報が
脳に送られるそうです。
脳では
視覚情報から
連想ゲームのように
次々と思いが派生していく
だから
いつも頭が忙しい…
コンピューターで言うと
余計なことに
メモリーが食われ
CPU 本来の性能が
発揮されない
のだそうです。
室内の整理整頓も
視覚情報を減らし
余計な思いを
派生させないように
することだそうです。
整理整頓が苦手な私
座って半眼にする以上に
室内の整理整頓の方が
頭の中をスッキリさせる
には
効果的なようです。
静かな時に座る
瞑想の環境と同じように
苦手な掃除
まず始めてみようと
思いました。
30分が短く感じました。
