瞑想は
私が知らなかった別世界
初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
30分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
朝
起きて
座ることに
抵抗がなくなってきました。
起きだして
ファンヒーターを点け
南部鉄瓶で沸かした白湯を飲み
部屋が温まるのを待って
窓を開け
空気を入れ替え
座布団と
饅頭に座ります
身体を揺らして
位置を決め
背筋を伸ばして
目を半眼に
自分の時間
自分の世界
ゆっくり息を吐くと
1分間ぐらいかかるのかな
30回
息を吐けば…？
タイマーが鳴った…
