瞑想は、私が知らなかった別世界
初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
30分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
低気圧と一緒に来る
雨の日は
気圧が低い
気圧が低いと
憂鬱で
気が乗らない
こんな日でも
とにかく始めてみる
起きだして
ファンヒーターを点け
鉄瓶で沸かした白湯を飲み
お部屋があったまったら
座布団に座る
始めれば終わる
息を吐く
おなかに力を入れて
息を吐き切る
もう
何回目だろう
アラームが鳴った
30分が過ぎた。
