TRY瞑想 14日目

 

初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯(定型文)
・後半は 今日の気づき 記します

 

コロナ禍で

会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり

 

リモート飲み仲間
との話題も一巡

 

さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ!
と脅かされ

 
テレビは捨てて久しく

ラジオはつまらない…


今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
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座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」


人は心の中に
子猫を飼っている…?

 
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー

30分…
時間の感覚が薄れてゆく…  

 

 

【今日の気づき】

朝の静かな時間帯は
アタリでした。

 

ファンヒーターを点け
鉄瓶で沸かした湯を飲み
部屋が温まるのを待って
座ります。

 

手の置き場
どうしましょう

 

座禅のように
法円を描くのか

 

膝の上に
手首を乗せるのか

 

時々交えながら
やってみました

 

静かな時間帯は
刺激も少なく

 

30分が短く感じられました。