初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
30分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
朝の太陽を見ていて
そうだ
朝に瞑想したら？
と思いつきました。
鉄瓶で沸かした
湯を飲みながら
ファンヒーターで
お部屋が温まるを持ちます。
座って
身体を揺すりながら
饅頭で背筋が安定する
場所を探します。
背筋を伸ばして
目を半眼に
口をすぼめて
ゆっくり息を吐いてきます
吐き切ったら
キュッとお腹を絞めると
息が入ってきます
繰り返し
繰り返し
何度も繰り返す
スズメさんの声が
聞こえてきます
昨年
このブログで
庭の土をならして
スズメさんの砂浴び場
つくって
スズメさんたちが
来てくれたのですが
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/08/19/074905
ネコさんも来るようになって
スズメさんたちが
いなくなってしまいました
いろんなことが
浮かんできます
30分が過ぎました。
