TRY瞑想 23日目

 


初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯(定型文)
・後半は 今日の気づき 記します

 

コロナ禍で

会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり

 

リモート飲み仲間
との話題も一巡

 

さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ!
と脅かされ

 
テレビは捨てて久しく

ラジオはつまらない…


今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
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座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」


人は心の中に
子猫を飼っている…?

 
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー

30分…
時間の感覚が薄れてゆく…  

 

 

【今日の気づき】

 

なんとなく始めて
なんとなく続けて
なんとなく止めて
また
なんとなく始めた
「活酵素味噌汁」

 

昨日
切り干し大根
レシピ通りの15g から
5g 増量
20g にしてみました。
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2021/11/01/193455

 

こういうことに
気が付くようになったのは
瞑想を始めた「おかげ」かしら?

 

これ
自分で考えたのではなく
誰かに教えてもらった…ような
不思議な体験でした。

 

何も期待しないで
ただ座る

 

背筋を伸ばして
眼は半眼

 

吐く息
吐く息
ゆっくり

 

30分が過ぎた。