ご近所の
スーパーマーケット
5種のきのこ
お鍋セット
買ってきました。
1しめじ
2舞茸
3えのき
4エリンギ
5しいたけ
+白菜
で、ひとパック。
やってみましょう
1ちいちゃい土鍋
2きのこセット
3冷凍牛ロース
4豆腐
5鶏ガラスープおたま5杯
6まるちゃんの「お鍋にポン」キムチ味
7ガスコンロ…中火
8コトコトしたら出来上がり
発芽酵素玄米いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。
冷凍牛ロースは
コクを出すための
アクセントです。
アツアツで
おなかいっぱいになりました。
このパック
たぶん3人用。
ひとり食では
3回ぶん以上に相当します。
食べ残しのスープ
今までの私なら
うどんを入れていましたが
うどん=小麦粉の塊=糖質。
なので
余った豆腐を浮かべて
湯豆腐=タンパク質
をいただきました。
いろいろやってみますね
