2020-01-09から1日間の記事一覧

ヌーン・エイト(木)148日目ぶん

ここで大切なのは【固形物を食べない時間帯】だとわかりました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※固形物を 食べる時間を「お昼12時から夜8時まで8時間」=Noon-Eight=ヌーン・エイト 固形物を 食べない時間を「夜8時からお昼12時まで16時間」 ※セブン・エイトから…

ニラ餃子ねぎラーメン

生ラーメンです やってみましょう 1器に2鶏ガラスープ おたま4杯3鍋に入れて4冷凍ニラ餃子・スープ投入5コトコト6別鍋に、たっぷりお湯7生ラーメン8白ねぎトントン9麺を茹でたお湯で器を温め0鶏ガラスープと餃子1お湯を切った麺を投入2白ネギを乗せて3七味…

活酵素味噌汁208日目 

1月9日(木)208日目 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kg…