焼くだけ鶏むね肉

若鶏むね肉
282 g
買ってきました。

・ちいちゃいフライパンに
・そのまま皮を下に乗せて
・ガスコンロ… 弱火


・タイマー30分
・ひっくり返して10分
・海塩+粒胡椒クラッシュ


・ポン酢と冷凍青じそで

発芽酵素玄米 いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。

おなかいっぱい。