どきどきむしょうに生玉ねぎが食べたくなります。 ニンジンやダイコンと違って そのままでは食べにくいのでカレーにまぶします。 やってみましょう 1玉ねぎ半分2スライサーにのせて3幅0.5mm厚4器に収めます5ちいちゃいフライパンに6本チキン7+レトルトカレ…

高タンパクで脂身が少ない鶏胸肉。 お昼なのでいちばんちいちゃい肉の塊を買ってきました。 やってみましょう 1ちいちゃいフライパンに2鶏胸肉をのせ3粒胡椒クラッシュ4海塩5ガスコンロ…とろ火6タイマー30分7時間が来たら8ひっくり返して9粒胡椒+海塩0タイマ…

11月13日（金） 食べなかった時間は【16時間】でした。 11月12日（木）20時～11月13日(金)12時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic sys…

聞いてびっくり！ 精白小麦（パン類・麺類・菓子類）精白米（ごはん）そば粉ですらも身体にとっては糖分。精白砂糖とたいして変わらないのだと言う… 身体を構成するタンパク質と必須アミノ酸 身近にあるのが鶏卵だって！ 【参考資料】卵をタンパク質摂取に活…

おはようございます。 晴れ渡った明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨…