若鶏むね肉282 g買ってきました。 ・ちいちゃいフライパンに・そのまま皮を下に乗せて・ガスコンロ… 弱火・タイマー30分・ひっくり返して10分・海塩+粒胡椒クラッシュ・ポン酢と冷凍青じそで 発芽酵素玄米 いつでもごはんと一緒に美味しくいただきました。 …

季節の変わり目は実測気温と体感気温にズレが生じます。 陽射しが明るく気温が上がり… 気温が下がる際に体感が追いつかず体調を壊しやすくなると こまめに室内の温度計をチェック…しなくても ヒーター+サーモスタット設定で設定まで温度が下がったらヒーター…