朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて34日目になりました。 朝6時前に目が覚めました。思い立って6時30分～7時足の裏、てのひらに朝陽浴をしました。 本来なら朝7時から飲食解禁なのですが 今朝は30分繰り上げて6時30分から 白湯を2杯足裏朝陽浴をしな…

ご近所のスーパーマーケット 一匹60円ぐらいで売っていた生魚のアジ バットごと奥へ引っ込んだら頭とワタを切り落とした「調理済みアジ」と名を変えて店頭に並びました。 売り切りですよね やってみましょう 1アジを流水で洗い鱗を取る2おなかを料理バサミで…

9月17日（火）94日目 やってみましょう 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて出来上がり。 美味しくいただ…

きょうは朝6時前に目が覚めました。 天候穏やかな朝です。 ふと思い立って 東側の窓を開けリクライニング椅子に座り窓のさんに両足を乗せてみました。 足裏で朝日を浴びるとポカポカ心地よい感触です。 セブン・エイト本来なら朝7時から飲食解禁なのですが …