朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
34日目になりました。
朝6時前に目が覚めました。
思い立って
6時30分～7時
足の裏、てのひらに
朝陽浴をしました。
本来なら朝7時から
飲食解禁なのですが
今朝は
30分繰り上げて
6時30分から
白湯を2杯
足裏朝陽浴をしながら
ゆっくり飲みました。
※朝7時飲食解禁アラーム
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜10時から午前12時まで、14時間でした。
2※【お酒飲まずに 25日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法 12日目】
黙々と
続けましょう
4※【おなか操体 11日目】
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。
腸もみヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=XEIwUg7ZJD8
5※【塩塗り浴 4日目】
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布すると
老廃物が体外に排出される
いろいろやってみますね
