朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて15日目になりました。 軽く言ってみた「末尾0の日はお酒休む」から早くも「お酒飲まずに6日目」になりました。 ※7時に飲食解禁アラーム。 湯を沸かして白湯を2杯飲みました。 きょう食べた時間帯は8時間。午前12時…

8月29日（木）75日目 毎日続くのもこのブログのおかげです やってみましょう 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそ…

大きな袋でピーマンを買ってきてあるので食べます。 やってみましょう 1ピーマン2手でひっちゃぶく3種も食べます4フライパン5ピーマン並べて6加熱 7火が通ったら8ごま油 9ひっくり返して0醤油を回しかけ1お焦げが立ったら出来上がり 発芽酵素玄米いつでもご…

毎日生ごぼうをすりおろして小さじ一杯ほどの量を酵素味噌汁としていただいています。 きょうは生ごぼうサラダ やってみましょう 1生ごぼうピーラーで千切り2生にんじんピーラーで千切り 3マヨネーズ+わさびチューブ 4ビニール袋でくちゅくちゅ （写真を撮…