マクロビオティックの本で 玄米を おにぎりにしてグルっと海苔で巻いた「のり巻き おにぎり」見つけました。 ・つくりました・たべました・充分美味しいです。

スマホのレシピで見つけました。 ・豚肉に・シソの葉をまぶし・餃子の皮で包んで・フライパンで焼き・ポン酢を付けていただくhttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2102/05/news014.html ウーム！豚肉をそのままフライパンで焼いた方が早そうな…

おはようございます。 寒いけど 明るい朝です。 鉄瓶で沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないもの…

今年は寒いよ。 台所が寒いので 帰宅が遅くなると 自宅で ごはん つくるのが 憂鬱です。 きょうはhotto motto で「中華あんかけ ごはん」税込590円買ってきました。 蓋を開けてみるとどこかで見たような具材… どきどき値下げで購入するきのこと白菜の鍋セッ…

天気 予想 では 今回が気温の底と

お出かけ先です。 暗くなってきました。 寒いのできょうも外食にします。

きょうは ゆっくりお出かけ。 帰りも遅くなり 熱燗が恋しくて 日本酒 買ってきました。 寒い時は やっぱり…コレ！

きょうは朝からお出かけでした。 帰りが遅くなってしまいました。 寒いので あったかいものを食べて行こうね…と いうことになりました。 今年は寒いのかな…？

おでんの具買ってきました。 寒い日安易なメニューです。 ・大根プツプツ ちいちゃい圧力鍋に おでんスープを入れて 加圧3分 減圧3分 ・おでんの具を入れて コトコト3分 発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に美味しくいただきます。

自分で作ればボリュームたっぷりなのですが… なにぶん台所が寒い… お出かけの帰路ニラレバ弁当買ってきました。

2月3日 食べなかった時間は【17時間】でした。2月2日（火）20時～2月3日（水）13時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTubehttps://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ リンパ管の収縮Medical lymphatic system YouTube…

朝から冷凍の鶏ガラを圧力鍋に入れます。 水2000ml錘が振れたら加圧15分。減圧10分。 中の鶏ガラを取り出し肉をこそげ落とします。 レトルトカレー+鶏ガラこそげ肉+人参、細スライス+山芋、太スライス。 蓋をしてレンジで3分。出来上がり。 発芽酵素玄米いつ…

おはようございます。 明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日…