貝柱がポロリと取れるという 圧力鍋deあさり蒸し やってみましょう 1あさり一人分2拝み洗い3生理食塩水ふうに浸けて4放置3時間5流水で洗い 6ステンレスボウルに移し7刻みニンニクオリーブオイル漬け少々8グルテンフリー醤油少々9本みりん15ml 0ちいちゃい圧…

「スプラウト」とは英語で植物の新芽の総称を言い野菜の種や豆を発芽させたもの。 この新芽のエネルギーを効率よく身体内に取り込めるのが「もやし」なのだと やってみましょう 1いろり鋳物鍋2湯を沸かして3もやし一掴み4粉砕乾燥昆布少々5ガスコンロ…中弱火…

おはようございます。 陽が射して穏やかな朝です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えます。 さっそく一日一放（いらないもの…