噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日～14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」初経験です。 きょうは7日目。 ・活酵素味噌汁+玄米ごはん ・本チキン白菜とろみ炒め+…

本チキン白菜とろみ炒め 今回はレシピを参考に…させていただきましたが ただいまグルテンフリー中！ かまぼこ=練り物に小麦粉在中なので鶏ガラスープを取った後の鶏ガラこそげ肉=本チキンに置き換えて…みました やってみましょう 【参考レシピ】かまぼこ…と…

3月8日（日）食べなかった時間は【15時間】でした。3月7日（土）21時～3月8日（日）12時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https://yo…

日々一食 の定番に。 3月8日（日）267日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになり…

思わぬところに小麦（グルテン）！ 食で心と体をつなぐ ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュートhttps://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/%E6%80%9D%E3%82%8F%E3%81%AC%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AB%E5%B0%8F%E9%…

グルテンフリーお試し中小川奈緒｜notehttps://note.com/nao_ogawa/n/n352c90456d2e自宅でも、パンやお菓子は米粉でつくり、パスタはグルテンフリーのものを買い、クスクスはキヌアに。娘の好物の揚げものをするときも小麦粉ではなく片栗粉をまぶして……と、…

1スライス人参2鶏ガラスープおたま3杯3レンジ500W2分半4人参が浮いてきます5熟成すりおろし生姜6海塩+粒胡椒クラッシュ7レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。