初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
40分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
【本文より抜粋】
脳内で起こるおしゃべりを自由に止めて、実際にリラックスできるというのは、単純に持っている人と持っていない人がいる不思議な能力のように感じるかもしれません。
しかし、これは学ぶことのできるスキルなのです。
※これって
私にとって
当面の瞑想目的
そのものです よね。
米国陸軍が学ぶ、
ストレスに負けない心を作る
3つの秘訣
ライフハッカー［日本版］
https://www.lifehacker.jp/2022/01/mental-strength-military-army-west-point-html.html
