ブログの良いトコは
「やりますよー」と
コミットメントしてしまうと
引っ込みがつかなくなり
続ける力になると。
私は
4月1日から
このブログをはじめて
・発芽酵素玄米いつでもごはん※2ヶ月
・活酵素味噌汁※11日目
続けられるようになってきました。
これに気を良くして
「汗線解放 足湯」
も始めてみますね。
目標は
身体の汗線を解放
=通りを良くして
夏の暑い時期
大量の汗を放出し
その気化熱で
健康的に
身体を冷やす。
日射しの強い季節になると
必要以上に冷たいものを飲む
エアコンで発汗を抑える
=身体機能が低下する
…のではないかと
「ただ高温足湯をするだけで
身体の汗線が解放されるよ」と
やってみましょう
1バスタブに
2足湯タブと
3椅子を持ち込む
4ガス給湯器
5温度設定45°で
6足湯タブに給湯
7粗塩ひとつかみ投入
8半ズボン姿で
9椅子に座り
0タイマー設定10分
本を読んでも
スマホを見ても
足首
ふくらはぎが
真っ赤に！
暖まりました。
きょうは1回目。
身体中から
汗が吹き出す
ようなことは
起こりませんでした。
続けてみますね。
