人によって解釈は違うと思う。
【スタンフォード式】
【疲れない体】
スタンフォード大学スポーツ医局
アソシエイトディレクター
アスレチックトレーナー
山田知生（やまだともお）著
ここでは
スポーツアスリートが
パフォーマンスを発揮するために
試したことが書かれている。
何が疲れを起こすのか？
いわく
練習しすぎて負けたチーム
いわく
もっと効率よく体を使う
いわく
休息は疲れの根本解決にならない
いわく
食事で体のジャンルが変わる
いわく
お腹いっぱいになると疲れる
いわく
お酒:水=1:1でダメージを最小に
いわく
茶色い炭水化物を摂る
いわく
料理は手を加えるほど栄養が抜ける
