玉ねぎと冷凍牛バラ肉で牛丼をつくります。 ・玉ねぎトントン・カルメ焼き鍋にのせて・醤油+昆布だし+本みりん+蜂蜜・水30 ml・蓋をしてコトコト ・玉ねぎに火が通ったら・冷凍牛バラ肉 少々・再び蓋をしてコトコト・牛バラ肉に火が通ったら ・発芽酵素玄米…

3月になって陽射しが暖かくなってきました。 また足裏日光浴の季節です。 東向きの窓辺にリクライニングチェアを寄せて 足裏をポカポカ温めながら読書をして過ごします。