私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです 6月28日（日）379日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機…

炊飯発芽玄米=アルファでんぷん=胃で消化吸収生の発芽玄米=ベータデンプン=腸で消化吸収 やってみましょう 1玄米60g計量2水で洗って3水に漬けておいて4発芽を視認してから5ザルで水を切り出来上がり そのままポリポリ食べます。

朝からの小雨が上がり午後から陽が射してきました。 砂浴び場地面がまだ乾きません。 三日間も雨が続けば足下にはまた雑草が生え始めました。 スズメさんたちが庭を訪れています。 雨の日は食べるものも少ないのでしょうに… 飛び跳ねる姿が嬉しそうに見えま…

おはようございます。 かぞえ始めて88日目の朝になりました。 きょうは朝から雨。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち少しの時間空気を…