11月27日（水）105日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

11月27日（水）165日目 きょうもお出かけ。 昼食は玄米おにぎり持参で美味しくいただきました。 これ夜食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kg…

ひじき缶詰あるのですが… 参考レシピhttps://cookpad.com/recipe/4329760 やってみましょう 1缶入りひじき半分2冷凍パプリカ3油揚げトントン4フライパンに5にんにく+オリーブオイル6ガスコンロ強火7冷凍パプリカ投入8ひじき投入9油揚げ投入0醤油+白だし+本み…

11月26日（火）104日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入で…