朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて33日目になりました。 朝6時頃に目が覚めました。今日は曇り空で朝の日光浴はできませんでした。 ※朝7時飲食解禁アラーム 湯を沸かして白湯を2杯飲みました。 1※【固形物を食べなかった時間帯】昨夜9時から午前12時…

9月16日（月）93日目 やってみましょう 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安 5生ごぼうすりおろしを加え6生みそを溶いて出来上がり。 美味しくいただき…

今回は冷凍しいたけを加えてみました やってみましょう 1もやし1/2袋2ピーマン2個3冷凍しいたけ少々4レンジ対応蒸し器に収めて5蓋をして6500 wレンジで3分半7色艶よく仕上がりました 発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に美味しくいただきました。 シイタケの…

コーンの缶詰 スマホでレシピを見つけました やってみましょう 1コーンの缶詰2ザルで汁を切る3ちいちゃいフライパンに4ガスコンロ強+オリーブオイル5コーン投入6くちゅくちゅ7バター投入8くちゅくちゅくちゅ9器に移して 発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に…