キャベツがちいちゃくなってきました やってみましょう 1キャベツの葉2手でむしる 3塩昆布+にんにく+ごま油 4ビニル袋に入れて5くちゅくちゅ 6冷蔵庫で保存7器に移して出来上がり 発芽酵素玄米いつでもごはんといっしょに美味しくいただきました。 …どーして…

7月7日（日）22日目です。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて出来上が…

7月7日（日）15回目。 もしかして朝起きてすぐよりは活動してからの方が発汗しやすいのでは？ 昨日は夕方に白湯を飲みながら大量に発汗しました。 今朝気温が低い中白湯を飲んで行なったところ発汗はしますが昨日ほどではありません。 きょうは浴室の気温21.…