ご近所のスーパーマーケット19:00-を回るとマークダウン。 塩ますのアラ3個 圧力鍋で何とかしたい。 やってみましょう。 1試しに塩ます一個2鍋の熱湯で湯がく3圧力鍋に塩ますを移し4水300cc +天然塩ひとつまみ5臭み止めしょうがパウダー6蓋をしてコンロ加熱7…

全国的に猛暑の日曜日 スイミングプールに行きました。 水泳パンツがブカブカに もしかして痩せたの かな？ 主食を 発芽酵素玄米 いつでも ごはん に変えてから コーヒーは飲まなくなり 便通はするりとなり 体重は63 kg に減り お腹は引っ込んできました。 …