水泳パンツ が ブカブカに

 

全国的に猛暑の日曜日

 

スイミングプールに行きました。

 

水泳パンツがブカブカ

もしかして痩せたの かな?

 

 

主食を

発芽酵素玄米 いつでも ごはん

に変えてから

 

コーヒーは飲まなくなり

便通はするりとなり

体重は63 kg に減り

お腹は引っ込んできました。

 

 

もうひとつ

今年の夏は

冷蔵庫の製氷皿を取り払い

おなかを冷やさないように

してみるつもりです。

 

 

いろいろ やってみましょう。